Move & Relax soll über den Urlaub hinauswirken. Persönliche Begleitung, Training und Impulse rund um Bewegung, Erholung sowie Ernährung unterstützen dabei, ein neues Lebensgefühl auch mit nach Hause zu nehmen.

Gemeinsam aktiv zu sein motiviert und verbindet. Bewegung schafft Begegnungen mit Gleichgesinnten – genauso wie gemeinsame Auszeiten. Wer Unterstützung möchte, wird vom Move & Relax Team persönlich begleitet.

Bewegung braucht Erholung. Ruhepausen gehören deshalb genauso wie Aktivität und Ernährung zu unserer Philosophie. Regeneration gibt Körper und Kopf die Zeit, die sie brauchen, um wieder neue Kraft aufzubauen.

Ernährung darf sich dem Leben anpassen. Bei Move & Relax geht es deshalb nicht um Verzicht, sondern um eine bewusste Auswahl, die Wohlgefühl und Freude am Essen selbstverständlich miteinander verbindet.

Frühling oder Winter, morgens oder abends, drinnen oder draußen: Bewegung in der Natur kann das ganze Jahr so vielfältig sein. Indoor- und Outdoor-Angebote schaffen facettenreiche Aktivmöglichkeiten – unabhängig von Ihrem persönlichem Können.

Bewegung wirkt nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Kopf. Das Zusammenspiel aus Aktivität, Erholung und bewusster Ernährung unterstützt die persönliche Balance, schafft neue Energie und macht Raum für frische Gedanken.

Gemeinsam mit Sportwissenschaftlern der Universität Innsbruck verbinden wir fundierte Erkenntnisse mit persönlicher Betreuung. So entsteht ein Konzept, das zu Ihren Bedürfnissen, Zielen und Ihrem Rhythmus passt.