Bewegung als Lebenselexir

Mit modernen Methoden wie Spiroergometrie und Bioelektrischer Impedanzanalyse erfassen unsere Move & Relax Experten präzise Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Ihren Stoffwechsel und Ihre Körperzusammensetzung. Auf Basis dieser wissenschaftlich fundierten Daten erstellen wir ein maßgeschneidertes Trainings- und Regenerationskonzept, das genau zu Ihren Zielen, Ihrem Alltag und Ihrem aktuellen Fitnesslevel passt - für nachhaltige Fortschritte, mehr Energie und langfristige Gesundheit.

Schwimmen zählt zu den effektivsten Ganzkörpertrainings und schont gleichzeitig Gelenke sowie Muskeln. Unsere 25 m Sportbecken schaffen ideale Bedingungen für aktive Schwimmrunden, Trainings oder einfach als sanfte Form der Bewegung im Wasser - perfekt für jede Altersgruppe und jedes Leistungslevel.

Unsere Fitnessbereiche bieten modernste Trainingsinfrastrukturen nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen - von Icaros® Move Experience und Spinningrädern über Ergometer bis hin zu funktionellen Trainingsflächen. Hier können Sie gezielt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit stärken - unterstützt durch erfahrene Coaches, die Ihnen helfen, effizient und nachhaltig an Ihren Zielen zu arbeiten.

Die Natur ist für uns der schönste Trainings- und Erholungsraum zugleich. Ob beim Wandern, Biken, Laufen oder bei achtsamen Bewegungs- und Entspannungseinheiten im Freien - die alpine Umgefung unserer Resorts stärkt Körper und Geist auf ganz natürliche Weise. Bewegung in der Natur bedeutet bei uns nicht nur Aktivität, sondern auch bewusstes Erleben, Durchatmen und Auftanken.

Bewegung macht mehr Freude in Gemeinschaft! Unsere abwechslungsreichen Gruppentrainings finden sowohl drinnen als auch draußen statt und reichen von Wirbelsäulengymnastik über funktionelles Training und Core-Workouts bis hin zu Yoga, Biketouren, Wandern, Laufen und Nordic Walking. Kleine Gruppen sorgen für persönliche Betreuung und Spaß an der Bewegung.

Aktive Regeneration bedeutet, den Körper gezielt bei seiner Erholung zu unterstützen - mit sanften, wirksamen Methoden, die neue Energie schenken. Atemtechniken fördern Konzentration und innere Ruhe, Faszientherapie verbessert die Beweglichkeit. Ergänzt durch moderne Kompressionsanwendungen mit Blackroll®-Compression-Boots wird der Abtransport von Stoffwechselprodukten gefördert und müde Muskulatur spürbar entlastet. So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der Erholung beschleunigt und die Leistungsfähigkeit erhält.